تابستان
-
میوه‌ها و سبزی‌های تابستانی؛ خط دفاعی بدن در برابر گرمازدگی
پایگاه خبری خبر آنی _ گروه سلامت؛ با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از مردم با پدیده‌هایی مانند گرمازدگی، کم‌آبی بدن، بی‌حالی و افت انرژی مواجه می‌شوند و این وضعیت نه‌تنها کیفیت زندگی را در روزهای گرم سال تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، بلکه در موارد شدید، ممکن است سلامت عمومی افراد را نیز به خطر بیندازد. گرمازدگی به‌ویژه در کودکان، سالمندان، و افرادی که فعالیت‌های فیزیکی شدید در فضای باز دارند، می‌تواند آثار جدی به‌جا بگذارد و در چنین شرایطی، اهمیت تغذیه سالم و هدفمند دوچندان می‌شود، تغذیه‌ای که بتواند علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز، به حفظ تعادل آب و املاح بدن نیز کمک کند. در این میان، نقش میوه‌ها و سبزیجات تازه به‌عنوان منابع طبیعی و مغذی، بیش از هر ماده غذایی دیگری برجسته می‌شود و میوه‌ها نه‌تنها سرشار از آب هستند، بلکه با ترکیبی از ویتامین‌ها، املاح و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند...
-
بزرگترین بازنده نقلوانتقالات تابستانی اروپا
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، در پنجره نقلوانتقالات تابستانی، نیوکاسل بیش از هر چیز، رنج کشیده است. فصلی که گذشت، آنها موفق به فتح جام اتحادیه شدند و جواز حضور در لیگ قهرمانان اروپا را نیز کسب کردند؛ دستاوردی که در ظاهر فرصتی طلایی برای ارتقاء جایگاه باشگاه به نظر می‌رسید. انتظار می‌رفت که جذب بازیکنان سطح بالا برای باشگاهی با این دستاوردها آسان‌تر باشد اما واقعیت مسیر دیگری را نشان داد. نیوکاسل در جذب بازیکنانی چون کونیا، دلاپ، اکیتیکه و چند گزینه دیگر ناکام ماند. عوامل متعددی از جمله رقابت شدید سایر باشگاه‌ها و محدودیت‌های مالی در این ناکامی نقش داشتند. در سایر پُست‌ها، وضعیت تیم چندان بحرانی نیست. بازیکنان کلیدی حفظ شده‌اند و با خرید آنتونی الانگا، خطوط کناری تقویت شده است. پست دروازه‌بانی نیز با انتقال قرضی آرون رمزدیل سر و شکل بهتری به خود گرفت. البته این بخش هم بی‌دردسر نبوده...
-
این خوراکی‌ها را در تابستان مصرف نکنید/توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در تابستان
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی، در روزهای اخیر، دمای هوا در بسیاری از مناطق کشور به طور قابل توجهی افزایش یافته و سازمان هواشناسی با صدور هشدار گرمای شدید از ماندگاری هوای گرم در اکثر مناطق کشور تا آخر هفته جاری خبر داده است. ادامه‌دار بودن این شرایط جوی، ممکن است برای سلامتی برخی افراد به ویژه سالمندان، کودکان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای نگران‌کننده باشد بنابراین ضروری است همه افراد به ویژه گروه‌های حساس و آسیب‌پذیر برخی نکات را برای حفظ سلامتی خود رعایت کنند. یکی از مهمترین توصیه‌هایی که به همه گروه‌های سنی می‌شود، استفاده از لباس مناسب در فصل گرم است. در روزهای گرم سال، پوشش افراد باید با در نظر گرفتن عواملی مانند نوع پارچه و رنگ لباس، متناسب با شرایط آب و هوایی تنظیم شود. لباس‌های نخی و گشاد، انتخاب اول تابستان لباس‌هایی که از پارچه‌های طبیعی مانند نخ و...
-
تماشای لنز ایرانسل در ماراتن تابستانی
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی به نقل از روابط عمومی ایرانسل، «لنز»، تلویزیون اینترنتی اولین و بزرگترین اپراتور دیجیتال ایران، با برگزاری جشنواره تابستانی، این امکان را برای کاربران فراهم کرده است تا با تماشای فیلم، سریال و مسابقات ورزشی، امتیاز کسب کنند و با تبدیل امتیازهای خود در «لنزکلاب»، شانس برنده شدن در قرعه‌کشی جوایز متنوع این ماراتن را افزایش دهند. در این جشنواره که تا پایان تابستان (۳۱ شهریورماه ۱۴۰۴) ادامه دارد، کاربران تمامی اپراتورهای تلفن‌همراه کشور می‌توانند بدون نیاز به خرید اشتراک، به محتوای متنوع و سرگرم‌کننده لنز دسترسی داشته باشند و با تماشای برنامه‌ها، در قرعه‌کشی جوایز این کمپین تابستانی شرکت کنند. در این ماراتن، کاربران به ازای هر ۳۰ دقیقه تماشای برنامه، ۴۰ امتیاز دریافت می‌کنند. حداقل زمان تماشای بی‌وقفه برای دریافت امتیاز، ۱۰ دقیقه است و امتیازها تنها در صورتی...
-
تابستان متفاوت بارسلونا و رئال مادرید؛ موقعیت و ضدموقعیت!
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، در فصل گذشته بارسلونا تمامی جام‌های داخلی اسپانیا را از آن خود کرد و تنها یک قدم با فینال لیگ قهرمانان اروپا فاصله داشت. در سوی دیگر؛ رئال مادرید به عناوینی فرعی بسنده کرد؛ آنها سوپرجام اروپا و جام بین‌قاره‌ای را فتح کردند. در اسپانیا، هر چه بود به بارسا باختند و در لیگ قهرمانان نیز در مرحله یک‌چهارم نهایی مغلوب آرسنال شدند. تابستان امسال، بارسلونا بیشتر نقل‌وانتقالاتی «نمایشی» داشته اما رئال یک بازسازی اساسی را آغاز کرده است. مادرید چند بازیکن جدید را به طور همزمان به خدمت گرفت و مهمتر از همه، مربی جدیدی روی نیمکت این تیم نشست. ژابی آلونسو را نمی‌توان یک دگماتیست سرسخت دانست اما بدون تردید او مفهومی‌تر از سلف خود، کارلو آنچلوتی عمل می‌کند. رئال مادرید با یک ایده جدید به میدان می‌آید، چیزی که مدت‌هاست در این باشگاه دیده نشده بود. پروژه‌ای بزرگ در مادرید...
-
نانوپوشش‌های سیلیکونی کلید مقابله با قطعی برق در تابستان‌های گرم کشور
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی به نقل از صندوق نوآوری و شکوفایی، قطعی برق در ایران به دلیل اختلالات شبکه و ناترازی موجود در تولید و مصرف برق، هر روز جدی‌تر می‌شود و به همین دلیل پایداری و حفظ شبکه در روزهای گرم تابستان بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است. یکی از راهکارهای موثر در حفظ پایداری شبکه، محافظت از مقره‌های ولتاژ بالاست. توسعه و تولید نانوپوشش‌های سیلیکونی، ویژه مقره‌های ولتاژ بالا، به محافظت از مقره‌ها از گزند آلودگی و رطوبت کمک می‌کند. این پوشش‌های نانویی عمر مقره‌ها را افزایش داده و میزان خاموشی‌ها را به ویژه در مناطق جنوبی کشور کاهش می‌دهد. منیره تقوایی، مدیرعامل شرکت دانش‌بنیان «منیران نیرو صنعت» با اشاره به تولید پوشش‌های نانویی موسوم به RTV در این شرکت دانش‌بنیان که به پایداری شبکه برق کمک کرده است، گفت: ایده کار روی این محصول پس از دوران تحصیل در دوره دکتری مطرح شد. زمانی که در...
-
ترافیک بازی در تهران برای دیدارهای تابستانی لیگ برتر فوتبال
به گزارش سرویس‌خبری مهر، بیست و پنجمین دوره رقابت‌های لیگ برتر فوتبال در حالی از ۲۷ مرداد آغاز می‌شود که فشردگی رقابت‌ها به همراه تمرکز تیم‌های تهرانی و احتمالاً دو باشگاه شهرستانی برای میزبانی از بازی‌های خود در چند هفته ابتدایی تبدیل به چالش جدی برای سازمان لیگ شده است. پرسپولیس و استقلال به دلیل ادامه روند تعمیر و بازسازی ورزشگاه آزادی نمی‌توانند همچنان در استادیوم محبوب خود میزبانی داشته باشند تا حداقل ۴ هفته اول را در شهر قدس میزبانی کنند. این در حالی است که پیکان تهران دیگر تیم پایتخت قصد داشت شهر قدس را ورزشگاه اختصاصی خود کند تا کیفیت چمن آن با ترافیک بازی‌ها دستخوش تغییر نشود اما چنین امکانی وجود ندارد و این استادیوم کوچک قرار است ظرف یک ماه بیشترین تعداد بازی را میزبانی کند. از سوی دیگر چادرملو اردکان به دلیل بازسازی ورزشگاه شهید نصیری یزد احتمالاً در ماه‌های ابتدایی مجبور...
-
فروش شماره‌های رُند ایرانسل در کمپین تابستانه
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی به نقل از روابط عمومی ایرانسل، در کمپین تابستانه شماره‌های رُند ایرانسل که تا ۳۰ شهریورماه ۱۴۰۴ ادامه دارد، مجموعه‌ای از رُندترین شماره‌های ایرانسل از طریق مزایده عمومی و آنلاین در دسترس متقاضیان قرار گرفته است. فرآیند فروش شماره‌ها از طریق سامانه رسمی فروش سیم‌کارت‌های رُند ایرانسل انجام می‌شود. کاربران می‌توانند با مراجعه به پورتال فروش شماره‌های رند ایرانسل، شماره‌های موجود را مشاهده و پیشنهاد قیمت خود را برای شرکت در مزایده ثبت کنند. سیم‌کارت‌های ارائه‌شده در این مزایده در چهار سطح پلاتینیوم ، طلایی، نقره‌ای و برنزی دسته‌بندی شده‌اند. متقاضیان می‌بایست با پرداخت ودیعه اولیه متناسب با رده شماره انتخابی خود، وارد فرآیند مزایده شوند. در پایان مهلت مزایده، بالاترین پیشنهاد ثبت‌شده برای هر شماره، به‌عنوان برنده اعلام خواهد شد. این سامانه بستری شفاف، امن...
-
برنامه امتحانات نهایی تابستان پایه دوازدهم اعلام شد
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی، برنامه امتحانات نهایی دانش‌‌آموزان پایه دوازدهم برای تابستان اعلام شد. این امتحان برای مردودین امتحانات نهایی خرداد ماه است و نمرات آن جزو سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور محسوب نمی‌شود. زمان آغاز آزمون ساعت 7.30 صبح است و حضور داوطلبان نیم ساعت قبل از آزمون ضروری است. امتحانات از تاریخ 27 مرداد آغاز می‌شود و تا یکشنبه 9 شهریور 1404 ادامه دارد. انتهای پیام/
-
ثبت ضریب آماگی 98 درصدی نیروگاه های حرارتی در تابستان امسال
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، ابوالفضل عسگری، مدیرعامل شرکت تولید نیروی برق حرارتی با اشاره به اینکه 93 درصد تولید برق کشور بر عهده نیروگاه‌های حرارتی است، افزود: ظرفیت این نیروگاه‌ها در حال حاضر از مرز 77 هزار و 500 مگاوات عبور کرده است که در قالب 636 واحد نیروگاهی در 149 نیروگاه بزرگ مشغول به فعالیت هستند. وی با تاکید بر اینکه نیروگاه‌های حرارتی در تابستان امسال با ضریب آماگی 98 درصد در حال تولید برق هستند، ادامه داد: از ابتدای سال تاکنون میزان خروج اضطراری نیروگاه‌های حرارتی نسبت به مدت مشابه سال گذشته 2.3 درصد کاهش یافته است که این مهم نشان دهنده آمادگی بیشتر واحدهای نیروگاهی نسبت به سال قبل است. عسگری با اشاره به برنامه صنعت نیروگاهی برای تامین برق پایدار پیک تابستان امسال، گفت: بدین منظور برنامه‌ای به منظور افزایش چهار هزار مگاواتی ظرفیت نیروگاه‌های حرارتی از سوی وزارت نیرو به این...
-
سخنگوی دولت: تعطیلات تابستانی در دولت تصویب نشد
به گزارش حوزه دولت پایگاه خبری خبرآنی، فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت از رد پیشنهاد تعطیلات تابستانی در جلسه هیأت وزیران خبر داد. وی گفت: «پیشنهادهایی مانند تعطیلی چهارشنبه‌ها، شنبه‌ها یا تغییر در تعطیلات هفتگی در دولت بررسی شد، اما هیچ‌یک به تصویب نرسید.» به گفته سخنگوی دولت، این تصمیم با توجه به ملاحظات اقتصادی و اجرایی اتخاذ شده است. انتهای پیام/
-
پاسخ به ادعای خالی نبودن سدها و پایان ذخایر آب تهران تا اواخر تابستان
به گزارش خبرنگار خبرآنی، دکتر بنفشه زهرایی با بیان اینکه ریشه تنش آبی در کشور به ۲ عامل برمی‌گردد، گفت: یکی اینکه تحت اثر پدیده گرمایش جهانی و تغییر اقلیم و خشکسالی‌های متعدد، منابع آب در اختیار ما از نظر کیفی و کمی سیر نزولی داشته است. همچنین ما نتوانستیم رشد شهرها را متناسب با منابع طبیعی در اختیار خود تنظیم کنیم. وی با اشاره به توسعه تهران و برج‌سازی در این شهر گفت: حتی توسعه سطح شهر تهران نیز از جنبه‌های مختلف رقم خورده است. وقتی منابع در اختیار ما در حال کاهش است و نیاز آبی جمعیت نیز افزایش پیدا کرده، طبیعی است تنش‌ها به حدی می‌رسد که قابل مدیریت نیست. وی با بیان اینکه اصطلاح «تنش آبی» مربوط به سال‌ها پیش بود، گفت: ما از مرحله تنش آبی عبور کردیم و الان به بحران آب رسیدیم. این استاد دانشگاه تهران در مورد راهکارهای حل این مشکل گفت: یک اقدام مدیریت بحرانی است که ما در داخل آن...
-
در روزهای گرم چه میوه‌هایی بخوریم؟/ 2نوشیدنی برای کاهش عطش در فصل تابستان
دکتر غزاله اسلامیان در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای در روزهای گرم سال پرداخت و اظهار کرد: در آب و هوای گرم نیاز به مصرف آب، افزایش پیدا می‌کند. تشنگی همیشه یک علامت قابل اعتماد برای تعیین نیاز بدن به آب نیست؛ به خصوص در سالمندان، زیرا اغلب افراد، قبل از اینکه احساس تشنگی کنند، دچار کم آبی شده‌اند. علائم کم‌آبی بدن چیست؟ وی افزود: برای پیشگیری از کم آبی، روزانه در فواصل زمانی مختلف به میزانی آب بنوشید تا رنگ ادرار شما زرد بسیار کم رنگ شود. همچنین از غذاهای حاوی آب زیاد مانند میوه‌ها و سبزی‌ها در وعده‌ها و میان وعده‌های غذایی استفاده کنید. علامت کم آبی شامل تشنگی شدید، دفعات کم ادرار، رنگ تیره ادرار، ضعف و بی‌حالی، سرگیجه و گیجی است. کم آبی خفیف تا متوسط با نوشیدن آب بیشتر جبران می‌شود؛ اما کم آبی شدید نیاز به درمان اورژانسی پزشک دارد....
-
مهاجرانی: بررسی تعطیلی یک‌هفته‌ای تابستانه در دولت/ قیمت گندم تعیین می‌شود
به گزارش خبرنگار حوزه دولت پایگاه خبری خبرآنی، فاطمه مهاجرانی سخنگوی دولت در حاشیه جلسه عصر امروز هیئت دولت در جمع خبرنگاران درباره جلسه امروز هیئت وزیران گفت: با توجه به وضعیت آب و انرژی، استاندار تهران در جلسه امروز حاضر شد و گزارشات متعددی از وضعیت فعلی و همچنین راهکارهای موجود را ارائه کرد. وی افزود: در دولت پیشنهادی مطرح است که به‌علت اینکه جنگ 12 روزه را پشت سر گذاشتیم و جامعه نیاز به رفاه دارد، پیشنهاد شده یک هفته را تعطیل تابستانه اعلام کنیم تا مردم به سفر بروند اما این مسئله نیازمند درنظرگیری ابعاد مختلف است و در کمیسیون دولت مورد بررسی است. اگر این مسئله به نتیجه برسد، در جلسه روز چهارشنبه هیئت دولت به جمع‌بندی خواهیم رسید و نتیجه اعلام می‌شود. سخنگوی دولت با بیان اینکه در امر صرفه‌جویی در آب و انرژی نیازمند آموزش به جامعه هستیم، اظهار داشت: موضوع آب امروز یک موضوع ملی است و...
-
تابستان شگفت‌انگیز الکساندر بوبلیک
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، الکساندر بوبلیک که در اواسط ژوئن 28 ساله شد، در ماه‌های اخیر شاید بهترین تنیس دوران حرفه‌ای خود را دست‌کم از نظر ثبات به نمایش گذاشته است. این تنیسور اهل موناکو که از سال 2016 برای قزاقستان به رقابت می‌پردازد، در ابتدای فصل گذشته رکورد ریتینگ خود را ثبت کرد و پس از رسیدن به نیمه‌نهایی در آدلاید، قهرمانی در مون‌پلیه و فینال در دبی، به جمع 20 نفر برتر جهان راه یافت. با این حال، الکساندر هرگز نتوانسته بود در چند ماه قبل از آن چنین موفقیتی را کسب کند. با این وجود، همه چیز امسال برای بوبلیک با ناراحتی آغاز شد. او در هر سه تورنمنت به سرعت شکست خورد و برای نخستین بار از تابستان 2019 پس از رقابت‌های دبی از جمع 80 نفر برتر خارج شد. فینال چلنجر در فینیکس که در هفته دوم مسترز ایندین ولز برگزار شد، مانع از سقوط بیشتر الکساندر در رده‌بندی شد اما او در مسابقات سخت به نتایج...
-
هزینه‌های نجومی در تابستان 2025؛ لیگ برتر همچنان بی‌رقیب
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، تابستان 2025 به یکی از پرتلاطم‌ترین پنجره‌های نقلوانتقالات سالهای اخیر تبدیل شده است. باشگاه‌های لیگ برتر انگلیس با حضوری پررنگ و هزینه‌هایی سنگین، بار دیگر نشان دادند که قدرت اقتصادی این لیگ فراتر از سایر لیگ‌های اروپایی است. در حالی‌که بسیاری از تیم‌ها به دنبال تقویت ترکیب خود برای حضور در رقابت‌های داخلی و بین‌المللی هستند، برخی باشگاه‌ها عملکردی خیره‌کننده در بازار تابستانی داشته‌اند. لیورپول؛ باشگاه پیشتاز با هزینه‌ای فراتر از 300 میلیون یورو تا اینجای پنجره تابستانی، لیورپول با صرف 308.68 میلیون یورو عنوان پرخرج‌ترین تیم را به خود اختصاص داده است. این باشگاه 6 بازیکن جدید به خدمت گرفته و تنها یک نفر از آنها بدون پرداخت مبلغی جذب شده است؛ فردی وودمن، دروازه‌بان 28 سالهای که به عنوان بازیکن آزاد به تیم ملحق شد. با این حال، بزرگترین و مهمترین...
-
تابستانی متفاوت برای جهادگران دانشجو پس از جنگ 12 روزه
گروه دانشگاه پایگاه خبری خبرآنی-زینب امیدی: در سایه حوادث پرچالش یک ماه گذشته، به ویژه جنگ 12 روزه رژیم صهیونیستی علیه ایران، نقش گروه‌های جهادی فراتر از برنامه‌های سالانه شکل گرفت. پس از توقف حملات، دانشجویان جهادی نه تنها در میانه بحران امنیتی حضور پررنگی داشتند، بلکه بلافاصله با پایان یافتن درگیری‌ها، به صورت خودجوش برای امدادرسانی و آواربرداری به محلات آسیب‌دیده اعزام شدند. گروه‌های فوریتی تشکیل شدند تا خدمات مشاوره، اسکان موقت، توزیع اقلام اولیه، نظافت و جابجایی وسایل خانواده‌های آسیب‌دیده، همچنین کمپین‌هایی مانند «سنگر همدلی» و ایستگاه‌های صلواتی در پمپ بنزین‌ها را راه‌اندازی کنند. این تجربه، نه فقط نشانی از ظرفیت اجرایی این تشکل‌ها، بلکه تصویری از پیوند نسلی و اجتماعی جهاد و امیدآفرینی در روزهای خاص کشور بود. فعالیت‌های پس از جنگ زمینه‌ای مهم برای پرورش روحیه مسئولیت‌پذیری و...
-
فعالیت‌های تابستانه برای نوجوانان؛ تشکیل اتاق جنگ و فعالیت رسانه‌ای
احتمالاً آدرس را اشتباه تایپ کرده‌اید. شما به طور خودکار به صفحهٔ اول هدایت خواهید شد. برای دسترسی سریع‌تر بر روی خانه یا جستجو کلیک کنید.
-
کارزار 6000 نفری نانویی؛ روایت یک رقابت علمی در دل تابستان ایران
سمیرا شریفی؛ مدیر کمیته علمی مسابقه ملی نانو در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی با اشاره به برگزاری سالانه این مسابقه اظهار کرد: مسابقه ملی نانو یکی از برنامه‌های بخش ترویج ستاد ویژه توسعه فناوری نانو است که از سال 1390 تاکنون برگزار می‌شود و هر ساله در فصل تابستان اجرا شده است. وی افزود: این مسابقه تا نهمین دوره به صورت دو مرحله‌ای برگزار می‌شد، اما از دوره دهم به بعد، به شکل سه‌مرحله‌ای ادامه پیدا کرد. امسال نیز با توجه به شرایط کنونی کشور، فعلاً تصمیمی درباره برگزاری مرحله سوم گرفته نشده اما دو مرحله اول قطعاً برگزار خواهد شد. مدیر کمیته علمی مسابقه با بیان اینکه این رقابت با استقبال قابل توجهی همراه است، اظهار کرد: سالانه به‌طور میانگین بین 5 تا 6 هزار نفر در مسابقه شرکت می‌کنند. پیش از برگزاری مرحله اول، ثبت‌نام شرکت‌کنندگان انجام می‌شود و منابع مطالعاتی نیز از طریق...
-
توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان
به گزارش گروه اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی، صدیقه مقدادی، متخصص طب سنتی اظهار کرد: طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و در این فصل قدرت هضم دستگاه گوارش نسبت به فصول سرد کاهش می‌یابد، بنابراین مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم مانند حلیم، کله‌پاچه و جگر توصیه نمی‌شود. وی با اشاره به غذاهایی که می‌توانند سبب تشدید گرمی مزاج در تابستان شوند، گفت: مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک مانند غذاهای سرخ‌شده، ادویه‌جات تند، فلفل و خوراکی‌های شور باید محدود شود تا بدن در تعادل حرارتی باقی بماند. مقدادی افزود: برای جلوگیری از گرمازدگی در این فصل، مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر بسیار مفید است. کاهو، خیار، کدو و سایر سبزیجات خنک در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود. همچنین انواع سوپ‌ها و آش‌های سبزیجات‌محور با چاشنی‌های خنک مانند آش آلو، آش آبغوره، آش انار، آش تمرهندی، آش زرشک و سوپ جو از غذاهای توصیه‌شده در...
دوستان ما
