اضطراب
-
بررسی علل افسردگی و اضطراب دانشجویان؛ دانشگاه چه می‌کند؟
گروه دانشگاه پایگاه خبری خبرآنی- زینب امیدی : زندگی دانشگاهی به دلیل ترکیب پیچیده‌ای از چالشهای تحصیلی، اجتماعی و مالی، دانشجویان را در معرض سطوح بالایی از استرس و فشار قرار می‌دهد. این محیط پویا، می‌تواند موجب تشدید یا ظهور اختلالات روانی در برخی دانشجویان شود. در این تحلیل، با نگاهی عمیق‌تر به ابعاد مختلف مسائل روان‌شناختی دانشجویان و نقش دانشگاه‌ها در کاهش این مشکلات می‌پردازیم. مشکلات روان‌شناختی در محیط دانشگاه به دلیل فشارهای تحصیلی، مالی و اجتماعی می‌تواند تاثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت روانی دانشجویان داشته باشد. دانشگاه‌ها باید با ارائه خدمات مشاوره‌ای کارآمد، برنامه‌های آموزشی و پیشگیرانه، و ایجاد محیطی حمایتی و دوستانه، نقش مؤثری در کاهش این مشکلات ایفا کنند. همچنین، دانشگاه‌ها می‌توانند با ارتقاء آگاهی عمومی و کاهش مسائل مرتبط با معضلات روان‌شناختی، سلامت روانی دانشجویان...
-
اضطراب و نگرانی سربازان ذخیره رژیم صهیونیستی نسبت به ادامه خدمت‌شان
رسانه‌های رژیم صهیونیستی گزارش دادند بررسی‌های میدانی، وضعیت اضطراب و نگرانی را در میان سربازان ذخیره نشان می‌دهند. به گزارش خبرآنی، وبگاه عبری «واللا» گزارش داد بررسی‌های میدانی وضعیت اضطراب و نگرانی سربازان ذخیره را در مورد تداوم جنگ غزه نشان می‌دهند. نظرسنجی‌ها نشان می‌دهند که سربازان ذخیره رژیم صهیونیستی از وضعیت عدم اطمینان در مورد ادامه خدمت و تحمل بار آن انتقاد می‌کنند. این وبگاه عبری گزارش داد، ارتش از کمبود سرباز رنج می‌برد و به دنبال تشکیل یک لشکر جدید برای انجام وظایف مختلف است. طبق گزارش وبگاه «واللا» لشکر جدیدی که ارتش تشکیل خواهد داد شامل سربازان مرد و زن که به سن معافیت رسیده‌اند، داوطلبان و حریدی‌ها است. وبگاه والا همچنین گزارش داد موطی باروخ، ژنرال بازنشسته روی تشکیل این لشکر کار خواهد کرد و ممکن است بتواند ۴۰ هزار نیرو را به خدمت بگیرد. حدود ۶۶ هزار جوان...
-
اضطراب و استرس والدین و دانش‌آموزان با افزایش امتحانات نهایی
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی، با مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی، خردادماه امسال دانش‌آموزان پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم در امتحانات نهایی شرکت کردند. افزایش تعداد امتحانات نهایی دانش‌آموزان و از سوی دیگر موضوع کنکور، دانش‌آموزان دوره متوسطه دوم را با استرس مواجه کرده است که این موضوع حتی خانواده‌ها را هم درگیر کرده است. مسئولان وزارت آموزش و پرورش هم در سخنان خود به تعبیر برگزاری سه کنکور (امتحانات نهایی) در دوره متوسطه دوم سخن گفته‌اند. در حالی که پیش از این زنگ هشدار شیوع افسردگی و اضطراب به عنوان شایع ترین اختلال روانی در حوزه سلامت روان دانش‌آموزان به صدا درآمده بود، گسترش امتحانات نهایی در دوره متوسطه دوم می‌تواند وضعیت را حادتر کند و باید منتظر تبعات احتمالی آن در موضوع سلامت روان نسل آینده کشور بود. در گفت‌وگویی که ضمن مراجعه به یکی از حوزه‌های برگزاری...
-
سرلشکر سلامی: اضطراب از امروز جزء لاینفک زندگی صهیونیست‌هاست/ اگر مرد هستند رو در رو با رزمندگان فلسطینی بجنگند
به گزارش خبرنگار دفاعی پایگاه خبری خبرآنی، سردار سرلشکر حسین سلامی فرمانده کل سپاه عصر امروز در راهپیمایی بزرگ مردم تهران در دفاع از مردم مظلوم و کودکان غزه طی سخنانی اظهار داشت: صمیمانه از حضور دریایی ملت پرافتخار ایران سپاسگزارم که این روز را به یوم الله تبدیل کردند. امروز ایران اسلامی سرشار از محبت و عاطفه و غیرت دینی برای حمایت از کودکان شریف‌ترین مردمان روی زمینی فلسطین عزیز است. سلامی ادامه داد: آنچه در طوفان الاقصی به عنوان استثنایی‌ترین عملیات غافلگیرانه تاریخ بشر اتفاق افتاد بازتابی بود از جنایت‌ها و ظلم‌های یکصد ساله دولتهای بریتانیا، فرانسه ، آمریکا و اسرائیل برای ملتی که هفتاد و پنج سال است از سرزمین خود بیرون راندند. فرمانده کل سپاه تاکید کرد: اضطراب از امروز به بعد جز لاینفک زندگی صهیونیست‌ها است و این پدیده‌ای است که دیگر از این سرزمین رخت برنخواهد بست. وی تصریح کرد:...
-
جوراب‌های هوشمند اضطراب بیماران را ردیابی می‌کند
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، جوراب‌های مذکور پزشکی هستند و می‌توانند اضطراب را در افراد مبتلا به اتیسم و فراموشی ردیابی کنند. «اسمارت ساکس» به خصوص برای استفاده در خانه سالمندان یا خانه خود فرد ابداع شده که افراد به طور ۲۴ ساعته مراقبت نمی شوند. جاکویی آرنولد یکی از مدیران میلیباتیکس در این باره می گوید: به نظر می رسد اسمارت ساکس مناسب‌ترین نوع فناوری پوشیدنی هوشمند باشد زیرا قابلیت تحمل بالایی دارد و درباره آن تابوهای کمتری در مقایسه با مچ‌بند یا دیگر دستگاه های هوشمند پوشیدنی وجود دارد. اکنون اسمارت ساکس در یک خانه سالمندان در جنوب غرب انگلیس آزمایش می شود. جوراب‌های مذکور مجهز به حسگرهایی خاص و به یک اپ روی دستگاه موبایل متصل هستند. این حسگرها اطلاعات فیزیولوژیکی را از مچ پای کاربر جمع آوری و به اپ ارسال می‌کنند. چنین داده‌هایی به پلتفرم ابر منتقل...
-
زندگی بدون درد و اضطراب یک زن ۷۵ ساله به دلیل جهش ژنتیک!
به گزارش خبر گزاری مهر به نقل از اسکای نیوز، کارشناسان کالج لندن متوجه شده اند چگونه جهش هایی در ژن FAAH-OUT در سطح مولکولی اتفاق می افتد و سبب شده «جوکامرون» درد را به هیچ وجه احساس نکند. مکانیسم های بیولوژیکی مشابهی سبب می شود زخم ها به سرعت ترمیم شوند. به گفته محققان، این یافته ها که در ژورنال «برین» منتشر شده، درهای بسیاری را برای تحقیقات دارویی جدید در زمینه مدیریت درد و درمان زخم باز می کند. پروفسور جیمز کاکس از کالج پزشکی لندن می گوید: با درک دقیق آنچه در سطح مولکولی رخ می دهد، می توان بیولوژی مرتبطی را یافت که پتانسیل های زیادی برای کشف دارویی فراهم می کند که در آینده تاثیری مثبت بر بیماران خواهد داشت. کامرون یک زن ۷۵ ساله است که نزدیک منطقه لوچ نس در اسکاتلند زندگی می کند. در سال ۲۰۱۹ میلادی هنگامیکه محققان اعلام کردند جهش هایی در ژن FAAH-OUT او کشف کرده اند که سبب می...
-
تست کرونا برای حضور در مدارس هنگ‌کنگ/ افزایش اضطراب دانش‌آموزان در دوران کرونا
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی، هنگ‌کنگ از همه دانش‌آموزان مدارس می‌خواهد که پس از از سرگیری کلاس‌های حضوری در اواخر این ماه، آزمایش‌های آنتی‌ژن سریع را انجام دهند، زیرا این شهر به تدریج برخی از سخت‌ترین اقدامات کنترل کووید در جهان را کاهش می‌دهد. کوین یونگ، وزیر آموزش و پرورش هنگ‌کنگ گفت: مقامات هنوز در حال بررسی جزئیاتی مانند تعداد دفعات انجام آزمایش کرونا و تعداد موارد مثبت هستند که باعث تعلیق مدارس می‌شود و این طرح هفته آینده نهایی خواهد شد. وزیر آموزش و پرورش همچنین اعلام کرد: در صورت گزارش موارد مثبت شناسایی شده، ممکن است دیگر نیازی به تعلیق کلاس‌ها نباشد زیرا آزمایش‌های منظم به مقامات بهداشتی اجازه می‌دهد تصویر بهتری از وضعیت کلی در مدارس داشته باشند و اگر میزان ابتلا در مدرسه و دانشگاه به آستانه معینی برسد که در حال حاضر دولت در حال تعیین آن است، ممکن است آموزش در...
-
بازگشت به عقب با مصوبه کنکوری شورای عالی انقلاب فرهنگی/ اضطراب دانش‌آموزان دوچندان می‌شود!
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی؛ در جلسه روز سه‌شنبه 5 بهمن 1400 شورای عالی انقلاب فرهنگی، تأثیر قطعی معدل پایه دوازدهم در کنکور 1402، تأثیر قطعی معدل پایه یازدهم در کنکور 1403 و تأثیر قطعی معدل پایه دهم در کنکور 1404 مصوب شد. 60 درصد معدل دوره دوم دبیرستان برای دروس عمومی و تخصصی در کنکور نقش دارد و نحوه محاسبه سهم سه سال متوسطه دوم مبتنی بر آیین‌نامه اجرایی خواهد بود که به تصویب شورای سنجش و پذیرش دانشجو خواهد رسید. در همین باره علی زرافشان؛ معاون اسبق آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی درباره تبعات سهم 60 درصدی معدل در کنکور و برگزاری امتحانات نهایی در سه سال دوره متوسطه دوم برای دانش‌آموزان اظهار کرد: هم‌اکنون اثربخشی کنکور برای 15 درصد رشته‌های پرطرفدار است و امکان حذف آن وجود ندارد، پیش از این مجلس قانون سنجش و پذیرش دانشجو...
-
اضطراب پس از حادثه نجات یافتگان از کرونا را تهدید می کند
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی به نقل از اسلش گیر، عموم مردم بیم دارند که در صورت ابتلاء به کرونا جان خود را از دست بدهند و نسبت به پیامدهای متنوع و خطرناک ابتلاء به این بیماری بی توجه هستند. پژوهش‌های مختلف حاکیست ابتلاء به کرونا تبعات کوتاه مدت و درازمدت زیادی برای سلامتی انسان‌ها دارد و برخی از این مشکلات جنبه‌های شناختی و روان‌پزشکی دارند. بر همین اساس گونه‌های جدید ویروس کرونا می‌توانند تأثیرات مخربی بر روی مغز انسان‌ها داشته باشند و در ۴۵ درصد بیماران بررسی شده در انگلیس منجر به اختلال در توانایی شناخت افراد شده‌اند. همچنین در حدود ۲۸ درصد از بیماران ابتلاء به کرونا باعث شده تا عملکرد حافظه افراد مختل شود. این اختلال‌ها در برخی بیماران بهبود یافته شدید بوده است. متداول‌ترین اختلال در بهبودیافتگان کرونا در ماه‌های اخیر اختلالی موسوم به پی تی اس دی یا اختلال اضطراب پس از...
-
مهمترین علت تماس با سامانه مشاوره اضطراب جهاد دانشگاهی
به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، به نقل از جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی، نتایج یک پژوهش با عنوان «ویژگی های جمعیت شناسی و شایع ترین شکایات در تماس گیرندگان با سامانه مشاوره اضطراب و استرس تلفنی جهاددانشگاهی» بیشترین گروه خدمت‌گیرنده از سامانه مشاوره تلفنی زنان متأهل در بازه سنی ۳۰ تا ۳۹ سال بوده و مهمترین علت تماس، اضطراب سلامتی در گروه تماس‌گیرندگان بدون علامت ابتلا به بیماری کرونا بوده است. این پژوهش توسط پژوهشگران جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با هدف بررسی ویژگی‌های جمعیت‌شناختی و شکایات شایع در تماس‌گیرندگان با خط مشاوره تلفنی اضطراب و استرس ناشی از بیماری کرونا انجام شده است. در متن این مقاله آمده است: همه‌گیری بیماری کرونا و اجرای قرنطینه، اثرات مختلفی بر جنبه‌های روانی و اجتماعی افراد جامعه گذاشته است. عدم وجود هرگونه درمان یا پیشگیری قطعی از بیماری کووید ـ ۱۹، استرس و...
-
بررسی تاثیر کرونا بر اضطراب
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی؛ شاید در ابتدای شکل‌گیری این ویروس کمتر کسی فکر می‌کرد که این ویروس قرار است مدت‌ها با انسان‌ها باشد. ویروسی که مهمان ناخوانده بود و همه از موقتی بودن و ریشه‌کن شدن آن صحبت می‌کردند و ظاهرا قرار بود نهایتا چند ماهی مهمان ما باشد، اما ظاهرا این ویروس قصد ندارد رخت ببندد. مسئله پیش روی ما حالا جدای از مسائل بهداشتی و مراقبت‌های خاص، بحث تغییر سبک زندگی است. سبک زندگی‌ای که به ناچار روال عادی زندگی را از انسان گرفته است و خواسته و ناخواسته ناچاریم حداقل مدت ها در شیوه زندگی خود تغییر ایجاد کنیم تا بتوانیم بر اساس تعریف هوش، (هوش یعنی توانایی سازگاری با محیط)، واقعا خود را سازگار کنیم، چرا که عدم سازگاری با محیط منجر به آسیب‌های جبران‌ناپذیری خواهد شد. کرونا، زندگی قابل پیش‌بینی را از انسان‌ها گرفته و حالتی از بلاتکلیفی را در زندگی اکثر انسان‌ها...
-
غلامی: بخشنامه‌هایی برای کاهش اضطراب و نگرانی دانشجویان تصویب شده است
به گزارش گروه دانشگاه پایگاه خبری خبرآنی به نقل از وزارت علوم، منصور غلامی، وزیر علوم، تحقیقات و فناوری، در جلسه ستاد راهبردی اجرای نقشه جامع علمی کشور که به ریاست سعیدرضا عاملی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در محل دبیرخانه این شورا برگزار شد، گفت: استفاده از فناوری‌های ارتباطی در فضای مجازی از اهم برنامه‌های وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در زمینه استمرار آموزش در کشور است. وی، در این جلسه اظهار داشت: در شرایط فعلی و با توقف آموزش حضوری بر اساس نظرات مدیران بهداشتی کشور، ادامه ارائه خدمات آموزشی به دانشجویان الزامی است. وزیر علوم افزود: با توجه به وضعیت ایجاد شده، دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی تلاش کردند تا استمرار خدمات آموزشی و ارتباط آموزشی با دانشجویان حفظ شود. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی ادامه داد: استفاده از فناوری‌های ارتباطی در فضای مجازی از اهم برنامه‌های وزارت علوم، تحقیقات و...
-
برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا و قرنطینه در کودکان چه باید کرد؟ + پیشنهادهای کودکانه کرونایی
به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری خبرآنی؛ این روزها همه‌گیر شدن ویروس کرونا، موضوعی است که تمامی رده‌های سنی اعم از کهنسالان، بزرگسالان و کودکان را تحت الشعاع قرار داده است و تاثیراتی مانند از دست دادن خویشاوندان، درگیر شدن با اضطرابهای مختلف به خصوص اضطرابِ بیماری و اضطرابِ از دست دادن و چالشهای قرنطینه شدن را به همراه داشته است. اما لازم است در این بین تاثیر قرنطینه خانگی بر روی کودکان و چگونگیِ ایجاد یک ارتباط موثر با آنان و کم کردن اضطرابها و چالشهایشان بیشتر مورد توجه قرار گیرد. کودکان متناسب با سن، تفاوتهای مغزی و میزان رشدشان تفاوتهایی با بزرگسالان دارند؛ از جمله این تفاوتها میتوان به وابستگی آنان به والدین برای فهم جهان، نگاه و جهان بینی کودکان نسبت به وقایعِ در حال وقوع و ناتوانی آنان در ابراز احساساتشان اشاره کرد. بزرگسالان، برخلاف کودکان، به‌دلیل کامل شدن بافت عصبی...
-
![]()
مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟
سوده تاجیک اسماعیلی، روان‌پزشک در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در پاسخ به این پرسش که « آیا کنترل استرس و اضطراب مهارت‌های خاصی دارد؟ »، اظهار داشت: کنترل استرس و اضطراب اگر در حد اختلالات اضطرابی نباشد را میتوان با کسب مهارت‌هایی کنترل کرد؛ البته حتی در شرایطی که اختلالات اضطرابی نیز وجود داشته باشد نیز میتوان با مهارت‌هایی آن را کنترل کرد، اما ممکن است در درجات شدیدتر نیاز به درمان‌های جدی‌تری باشد. وی ادامه داد: قطعا درمان‌های روان‌درمانی و در کنار آن درمان‌های شناختی و رفتاری و همچنین درمان‌هایی که مهارت‌آموزی لازم را به فرد می‌دهد، می‌تواند در کنترل اضطراب فرد نقش کمک‌کننده داشته باشد. این روان‌پزشک افزود: مهمترین موضوع این است که به فرد آموزش دهیم تا خطاهای شناختی که باعث اضطراب و ناآرامی‌اش می‌شود را شناسایی کند که این کار را میتوان در کنار یک متخصص انجام داد....
-
![]()
نشانه‌های « استرس» و «اضطراب» کدامند
سیما فردوسی، روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره « تفاوت استرس و اضطراب »، اظهار داشت: استرس به حالتی گفته می‌شود که تعادل فرد به هم می‌خورد؛ یعنی هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب می‌شود؛ در نتیجه باید استرسی که به انسان وارد می‌شود، خروجی و تظاهراتی داشته باشد که یکی از پیامدهای آن اضطراب است. وی ادامه...
-
![]()
«روزه‌داری» باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می‌شود
سیما فردوسی روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره «نقش روزه‌داری در آرامش روحی - روانی افراد»، اظهار داشت: روزه‌داری باعث آرامش روح و روان می‌شود. وی ادامه داد: انسان دارای انگیزه‌های زیادی است که هم می‌تواند فیزیولوژیک و هم روحی و روانی باشد و این انگیزه‌ها از نیازهای انسان سرچشمه می‌گیرد. این روانشناس یادآور شد: نیازهای سطح بالاتر می‌تواند بر انگیزه‌های سطح پایین غالب شوند. در ماه رمضان انگیزه گرسنگی تحت تأثیر انگیزه بالاتر که همان نزدیکی به خداوند است قرار می‌گیرد و شخص روزه‌دار خود را در سطح بالاتری از انگیزش احساس می‌کند و می‌تواند بر حالت‌های وسواسی، افسردگی و اضطراب غلبه کند؛ چرا که خود را در سطح بالاتر معنوی می‌بیند. انتهای پیام/
-
![]()
«روزه داری» باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می‌شود
سیما فردوسی، روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره «نقش روزه‌داری در آرامش روحی - روانی افراد»، اظهار داشت: روزه‌داری باعث آرامش روح و روان می‌شود. وی ادامه داد: انسان دارای انگیزه‌های زیادی است که هم می‌تواند فیزیولوژیک و هم روحی و روانی باشد و این انگیزه‌ها از نیازهای انسان سرچشمه می‌گیرد. این روانشناس یادآور شد: نیازهای سطح بالاتر می‌تواند بر انگیزه‌های سطح پایین غالب شوند. در ماه رمضان انگیزه گرسنگی تحت تأثیر انگیزه بالاتر که همان نزدیکی به خداوند است قرار می‌گیرد و شخص روزه‌دار خود را در سطح بالاتری از انگیزش احساس می‌کند و می‌تواند بر حالت‌های وسواسی، افسردگی و اضطراب غلبه کند؛ چرا که خود را در سطح بالاتر معنوی می‌بیند. انتهای پیام/
-
![]()
همچنان پای اضطراب و کتب مؤسسات آموزشی به کنکور ۹۸ باز است
به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، حسین ضرغامی کارشناس ارشد مدیریت آموزشی در یادداشتی نوشت: مجلس شورای اسلامی در دهم شهریورماه ۹۲ قانونی را مصوب کرد (همچنین مصوبات جلسات ۱۵ و ۱۶ شورای سنجش و پذیرش دانشجو) که باید بیش از ۸۵ درصد ظرفیت جذب زیرنظام‌های آموزش عالی کشور، صرفاً توسط سوابق تحصیلی صورت پذیرد؛ در همین راستا هفدهم بهمن ماه ۹۷ سازمان سنجش و آموزش کشور، دفترچه راهنمای پذیرش دانشجو بر اساس سوابق تحصیلی را منتشر کرد. حال با توجه به همان قانون مصوب، به دفترچه مذکور که مراجعه شود، مشاهده می‌گردد رشته محل‌‌هایی که سابقا «بدون کنکور» پذیرش می‌کردند، در این دفترچه تحت عنوان «سوابق تحصیلی» اقدام به پذیرش کرده‌اند؛ البته نکته مهم این است که برخی رشته‌محل‌ها فقط در نیمسال دوم سال ۹۷ یعنی بهمن‌ماه پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی دارند! مسأله دیگر این است که همچنان بسیاری از...
-
۴ عامل اصلی تشدید اضطراب را بشناسیم
از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب موثر هستند میتوان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مواد الکی و کافئین: درحالی که مصرف مواد الکلی خاصیت آرام بخشی موقت دارد، می‌تواند فرد را به مصرف آن معتاد کند. علاوه بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهد درافرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند مصرف این مواد موجب تشدید علائم آن می‌شود. همچنین در مورد کافئین به افراد توصیه می‌شود در صورتی که اضطراب‌شان با مصرف آن تشدید می‌شود از خوردن مواد حاوی کافئین خودداری کنند. همچنین زیاده‌روی در مصرف این ماده محرک در برخی افراد با عصبانیت و بی‌قراری همراه است. نداشتن خواب کافی: خواب ناکافی نیز می‌تواند مکانیزمی از مغز و بخش‌هایی از آن را فعال کند که باعث می‌شود فرد نسبت به اضطراب حساس شود. این بخش‌های مغز از فرآیندهای احساسی و کنترل آن حمایت می‌کند. بزرگسالان به حداقل هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز...
-
چند راهکار ساده برای دور کردن اضطراب
سید رضا فراهانی روانشناس و مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص اضطراب در افراد و راه های مقابله با آن اظهار کرد: کمتر پیش می‌آید افراد مضطرب به موقع نزد روانشناس بروند و مشکل خود را حل کنند. وی با بیان اینکه ساده‌ترین فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند از اضطراب افراد بکاهد و آرامش را به آنها برگرداند، افزود:انجام دادن برخی از فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند یک سری عصب‌های جدید در هیپوکامپوس تولید کند، هیپوکامپوس، ناحیه‌ای در مغز است که احساسات افراد را کنترل می‌کند. بیشتر بخوانید: راهکارهای مناسب غلبه بر اضطراب و استرس به هنگام یادگیری ورزش و رقابت فراهانی بیان کرد: انجام دادن حرکات ورزشی، یکی از فعالیت‌هایی است که اضطراب را از فرد دور می‌کند و به او آرامش می‌دهد، همچنین وقتی فرد وارد رقابت‌های ورزشی مانند...
دوستان ما
