اضطراب
-
![]()
«روزه داری» باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می‌شود
سیما فردوسی، روانشناس در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره «نقش روزه‌داری در آرامش روحی - روانی افراد»، اظهار داشت: روزه‌داری باعث آرامش روح و روان می‌شود. وی ادامه داد: انسان دارای انگیزه‌های زیادی است که هم می‌تواند فیزیولوژیک و هم روحی و روانی باشد و این انگیزه‌ها از نیازهای انسان سرچشمه می‌گیرد. این روانشناس یادآور شد: نیازهای سطح بالاتر می‌تواند بر انگیزه‌های سطح پایین غالب شوند. در ماه رمضان انگیزه گرسنگی تحت تأثیر انگیزه بالاتر که همان نزدیکی به خداوند است قرار می‌گیرد و شخص روزه‌دار خود را در سطح بالاتری از انگیزش احساس می‌کند و می‌تواند بر حالت‌های وسواسی، افسردگی و اضطراب غلبه کند؛ چرا که خود را در سطح بالاتر معنوی می‌بیند. انتهای پیام/
-
![]()
همچنان پای اضطراب و کتب مؤسسات آموزشی به کنکور ۹۸ باز است
به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، حسین ضرغامی کارشناس ارشد مدیریت آموزشی در یادداشتی نوشت: مجلس شورای اسلامی در دهم شهریورماه ۹۲ قانونی را مصوب کرد (همچنین مصوبات جلسات ۱۵ و ۱۶ شورای سنجش و پذیرش دانشجو) که باید بیش از ۸۵ درصد ظرفیت جذب زیرنظام‌های آموزش عالی کشور، صرفاً توسط سوابق تحصیلی صورت پذیرد؛ در همین راستا هفدهم بهمن ماه ۹۷ سازمان سنجش و آموزش کشور، دفترچه راهنمای پذیرش دانشجو بر اساس سوابق تحصیلی را منتشر کرد. حال با توجه به همان قانون مصوب، به دفترچه مذکور که مراجعه شود، مشاهده می‌گردد رشته محل‌‌هایی که سابقا «بدون کنکور» پذیرش می‌کردند، در این دفترچه تحت عنوان «سوابق تحصیلی» اقدام به پذیرش کرده‌اند؛ البته نکته مهم این است که برخی رشته‌محل‌ها فقط در نیمسال دوم سال ۹۷ یعنی بهمن‌ماه پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی دارند! مسأله دیگر این است که همچنان بسیاری از...
-
۴ عامل اصلی تشدید اضطراب را بشناسیم
از جمله عواملی که در تشدید علائم اضطراب موثر هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف مواد الکی و کافئین: درحالی که مصرف مواد الکلی خاصیت آرام بخشی موقت دارد، می‌تواند فرد را به مصرف آن معتاد کند. علاوه بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهد درافرادی که دچار اضطراب اجتماعی هستند مصرف این مواد موجب تشدید علائم آن می‌شود. همچنین در مورد کافئین به افراد توصیه می‌شود در صورتی که اضطراب‌شان با مصرف آن تشدید می‌شود از خوردن مواد حاوی کافئین خودداری کنند. همچنین زیاده‌روی در مصرف این ماده محرک در برخی افراد با عصبانیت و بی‌قراری همراه است. نداشتن خواب کافی: خواب ناکافی نیز می‌تواند مکانیزمی از مغز و بخش‌هایی از آن را فعال کند که باعث می‌شود فرد نسبت به اضطراب حساس شود. این بخش‌های مغز از فرآیندهای احساسی و کنترل آن حمایت می‌کند. بزرگسالان به حداقل هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز...
-
چند راهکار ساده برای دور کردن اضطراب
سید رضا فراهانی روانشناس و مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص اضطراب در افراد و راه های مقابله با آن اظهار کرد: کمتر پیش می‌آید افراد مضطرب به موقع نزد روانشناس بروند و مشکل خود را حل کنند. وی با بیان اینکه ساده‌ترین فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند از اضطراب افراد بکاهد و آرامش را به آنها برگرداند، افزود:انجام دادن برخی از فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند یک سری عصب‌های جدید در هیپوکامپوس تولید کند، هیپوکامپوس، ناحیه‌ای در مغز است که احساسات افراد را کنترل می‌کند. بیشتر بخوانید: راهکارهای مناسب غلبه بر اضطراب و استرس به هنگام یادگیری ورزش و رقابت فراهانی بیان کرد: انجام دادن حرکات ورزشی، یکی از فعالیت‌هایی است که اضطراب را از فرد دور می‌کند و به او آرامش می‌دهد، همچنین وقتی فرد وارد رقابت‌های ورزشی مانند...
-
سرلشکر باقری: کشورهای متخاصم قبل از ورود به تنگه هرمز اضطراب دارند / ظرف یک سال اخیر مطابق حقوق بین الملل رفتار کرده اند؛ اگر فراتر از آن عمل کنند، با مقابله نیروی دریایی سپاه مواجه خواهند شد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رئیس ستاد کل نیروهای مسلح گفت: به برکت آمادگی نیروی دریای سپاه، کشورهای متخاصم قبل از ورود به تنگه هرمز اضطراب دارند و ظرف یک سال اخیر مطابق حقوق بین الملل رفتار کرده اند. به گزارش «انتخاب»، سردار سرلشکر محمد باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح دربیست و یکمین همایش سراسری فرماندهان، مسئولین و مدیران نیروی دریایی سپاه در مشهد مقدس با بیان اینکه توطئه و خباثت های دشمنان علیه انقلاب اسلامی و ملت ایران مقطعی نبوده و همواره وجود داشته است ، اظهار داشت: به فضل الهی، نظام اسلامی و مردم ما در طول این چهل سال تمامی راهبردها و نقشه های شوم دشمنان را برهم زده اند. وی با تاکید بر اینکه نیروهای مسلح هیچگاه تهدیدات دشمن را کوچک نمی شمارند، گفت: اعتقاد داریم که با ارتقای توان و قدرت بازدارندگی می بایست مقابل دشمن ایستادگی کرد و زمانی که دشمن، چشمان باز و...
-
اضطراب کشورهای متخاصم قبل از ورود به تنگه هرمز/ دشمنان مهمان ناخوانده خلیج فارس هستند
اضطراب کشورهای متخاصم قبل از ورود به تنگه هرمز/ دشمنان مهمان ناخوانده خلیج فارس هستند سردار سرلشکر محمد باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در بیست و یکمین همایش سراسری فرماندهان، مسئولین و مدیران نیروی دریایی سپاه در مشهد مقدس با بیان اینکه توطئه و خباثت های دشمنان علیه انقلاب اسلامی و ملت ایران مقطعی نبوده و همواره وجود داشته است ، اظهار داشت: به فضل الهی، نظام اسلامی و مردم ما در طول این چهل سال تمامی راهبردها و نقشه های شوم دشمنان را برهم زده اند. وی با تاکید بر اینکه نیروهای مسلح هیچگاه تهدیدات دشمن را کوچک نمی شمارند، گفت: اعتقاد داریم که با ارتقای توان و قدرت بازدارندگی می بایست مقابل دشمن ایستادگی کرد و زمانی که دشمن، چشمان باز و آمادگی رزم بالای نیروی دریایی سپاه را مشاهده می کند، در می یابد که در صورت بروز هرگونه درگیری، با یک نیروی دریایی موفق، به روز، کارآمد و...
دوستان ما
