بهتری
-
فهرست نامزدهای بهترین بازیکن سال در تسخیر آمریکا و هلند
فدراسیون بین المللی فوتبال فیفا در ادامه اعلام فهرست نامزدهای بهترین‌های سال ۲۰۱۹، اسامی نامزدهای بهترین بازیکن بخش زنان و مردان را نیز اعلام کرد. به گزارش ایرنا؛ براساس اعلام فیفا، «الکس مورگان» و «مگان راپینو» به عنوان ستاره های تیم ملی زنان آمریکا در مسیر قهرمانی این تیم در جام جهانی فرانسه، در فهرست ۱۲ نفره جای دارند. مورگان و راپینو در مجموع ۶ گل برای آمریکا به ثمر رسانده و به این تیم کمک کردند تا ضمن دفاع از عنوان قهرمانی سال ۲۰۱۵ خود، برای چهارمین بار عنوان قهرمانی را از آن خود کنند. در بخش مردان اما مطابق معمول «کریستیانو رونالدو» و «لیونل مسی» جزء نفرات همیشگی بوده و هلند با سه نماینده بیشترین نامزد را در اختیار دارد. این در حالی است که رسانه‌ها با در نظر گرفتن درخشش «ویرجیل فن دایک» ستاره تیم ملی هلند چه در جمع نارنجی‌پوشان و چه در جمع قرمزهای آنفیلد، وی را محتمل‌ترین...
-
سردار آزمون بهترین بازیکن زنیت شد
هواداران زنیت سن‌پترزبورگ سردار آزمون را به عنوان بهترین بازیکن این تیم در هفته دوم لیگ برتر روسیه انتخاب کردند. به گزارش پایگاه خبری خبرآنی، سردار آزمون با کسب 15 هزار و 155 رأی از هواداران زنیت سن‌پترزبورگ عنوان بهترین بازیکن بازی برابر تیم سوچی در هفته دوم لیگ برتر روسیه را به خود اختصاص داد. تیم زنیت سن‌پترزبورگ بامداد دوشنبه گذشته با گل‌های سردار آزمون (30 - پنالتی) و اوزداوف (89) 2 بر صفر برابر تیم سوچی پیروز شد و به رده دوم جدول لیگ برتر روسیه صعود کرد.
-
![]()
بهترین نوشیدنی‌هایی که می‌توان همراه با غذا مصرف کرد، کدام است؟
نعمت‌الله مسعودی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در پاسخ به این پرسش که « آیا خوردن شربت‌هایی مانند شربت آبلیمو، تخم شربتی و ... همراه با غذا صحیح است؟ »،گفت:نه؛ نباید با غذا چنین نوشیدنی‌هایی مصرف کنیم اما مصرف سکنجبین سفرجلی و شربت رضوی تنها نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توان آنها را همراه غذا صرف کرد؛ چرا که به هضم غذا کمک می‌کند. این متخصص طب سنتی درباره « ریفلاکس و ترش کردن معده در برخی از افراد »، اظهار داشت: ریفلاکس یعنی شل شدن دریچه فوقانی معده و باید از چیزهایی که این دریچه را زیاد می‌کند پرهیز کنیم؛ مانند مصرف شیرینی زیاد، شکلات‌های تلخ و غذاهایی مانند سیر، پیاز، ترب، تربچه و شاهی که دارای طبع گرم بوده و می‌توانند دریچه معده را شل کنند. مسعودی با اشاره به راه‌های درمان این عارضه، افزود: اولاً فردی که دچار ریفلاکس معده است باید حجم غذایی خود را...
-
![]()
«سکنجبین» بهترین نوشیدنی تابستان/ در فصل گرما غذای با طبع «گرم» نخورید
نعمت‌الله مسعودی متخصص طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره « راه های مقابله باگرمازدگی در فصل تابستان »، اظهار داشت: باید توجه کنیم که اکنون...
-
یک تمجید سفیر سابق انگلیس نظر ترامپ را عوض کرد: برای داروک بهترین‌ها را آرزو میکنم!
به دنبال تشبیه دونالد ترامپ به شخصیت فیلم "ترمیناتور" از سوی سفیر مستعفی انگلیس در آمریکا، رییس جمهور آمریکا لحن خصمانه خود را درخصوص این سفیر تغییر داد. به گزارش خبرآنی، پس از افشای اینکه کیم داروک، سفیر انگلیس در آمریکا دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور این کشور را بی کفایت و بی منطق خوانده، مناقشه‌ای دیپلماتیک میان آمریکا و انگلیس در گرفت که به مجادله لفظی میان دو طرف منتهی شد. به دنبال این جریان، داروک روز چهارشنبه اعلام کرد که از سمت خود استعفا می‌کند. به گزارش پایگاه خبری هیل، دونالد ترامپ در واکنش به استعفای این دیپلمات انگلیسی گفت: برای این سفیر انگلیسی بهترین‌ها را آرزو دارم. این خیلی بد است اما برخی افراد به من گفتند او چیزهای بسیار خوبی درباره من گفته است. تغییر ناگهانی ترامپ در لحن صحبت‌هایش درباره داروک پس از آن صورت گرفت که مشخص شد این سفیر انگلیسی ترامپ را در کمپینش برای...
-
![]()
صنایع دستی و گردشگری بهترین جایگزین نفت برای ارزآوری
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری فارس ، «محمود اسکندری» در نشست تخصصی گروه میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری از سلسله نشست‌های تخصصی نخستین جشنواره تصویر صادرات، گفت: سازمان توسعه تجارت در راستای وظایف خود به دنبال گسترش تجارت صنایع خلاق است. وی افزود: شرایط حاضر بهترین زمان برای توسعه صادرات صنایع خلاق و خدمات به شمار می رود که باید به نحو احسن و بهترین وجه ممکن استفاده شود. مدیرکل دفتر توسعه صادرات خدمات محصولات دانش بنیان سازمان توسعه تجارت ایران در عین حال تصریح کرد: در مهر ماه سالجاری به دنبال ترسیم نقش صادرات و اهمیت تجارت و تولید کشور به دانش آموزان درآغاز سال تحصیلی هستیم و می‌دانیم که چون خدمات قابل لمس و مشاهده نیست از این رو تا کنون خیلی توجه خاصی به آن نشده است. وی اظهارداشت: در نخستین جشنواره تصویر صادرات به دنبال آن هستیم تا زوایای پنهان ارزآوری خدمات و صنایع خلاق...
-
پرسپولیس یا استقلال؛ کدام تیم بهتری هستند؟
استقلال و پرسپولیس فصل جدید را برخلاف لیگ هجدهم با تغییر روی نیمکت شروع خواهند کرد. شفر و برانکو رفتند و استراماچونی و کالدرون آمدند. دو سرمربی که برای شناخت تیم‌شان نیاز به زمان دارند و در حال ترمیم استقلال و پرسپولیس هستند. به گزارش نود، استقلال تا این لحظه ده بازیکن از دست داده و نصف این تعداد هم بازیکن جدید خریده است. تغییرات در پرسپولیس کمتر بوده و فرشاد احمدزاده تنها ورودی این تیم، و ماریو بودیمیر تنها خروجی رسمی کالدرون بوده است. البته در روزهای آتی احتمالا در پرسپولیس هم تغییرات بیشتر از این خواهد شد. دروازه‌بان؛شروع با ملی‌پوش‌ها در صورتی که بیرانوند با پرسپولیس تمدید کند، هر دو تیم دروازه‌بان ملی‌پوش‌شان را حفظ کردند. رادوشوویچ هم گلر ذخیره پرسپولیس است و استقلال دنبال دروازه‌بان دوم می‌گردد. دفاع؛ یکی مطمئن دیگری پرحاشیه پرسپولیس هر چهار مدافع اصلی فصل...
-
چگونه بهترین ارائه‌دهنده اینترنت سازمانی را انتخاب کنیم
به گزارش بازرگانی پایگاه خبری خبرآنی، در ادامه، گام‌هایی که کسب‌وکارها در انتخاب ارائه‌دهنده سرویس اینترنت باید در نظر بگیرند آورده شده است. پیش از دسترسی به اینترنت، کسب‌وکارها در برقراری ارتباط با مشترکین، ارائه خدمات، مدیریت کارمندان و محیط سازمان با مشکلات زیادی روبرو بودند. اینترنت در بهبود این موارد انقلابی ایجاد کرد و به ایجاد بازاری کارآمدتر کمک کرد. در حال حاضر کسب‌وکارها به‌طور فزاینده‌ای از یافتن ایده تا مدیریت، تولید تا بازاریابی، مدیریت امور مالی تا بایگانی اسناد مالیاتی و از همه مهم‌تر ارتباط با مشترکین به اینترنت پرسرعت و پایدار نیاز دارند. کیفیت سرویس اینترنت دریافتی تاحد زیادی به اینکه از کدام یک از شرکت‌های ارائه‌دهنده خدمات اینترنتی سرویس دریافت کرد، بستگی دارد. با توجه به اهمیت این امر، در ادامه گام‌هایی که لازم است کسب‌وکارها در انتخاب ارائه‌دهنده سرویس اینترنت (پهنای...
-
خامس: با کی روش روزهای بهتری خواهیم داشت
ستاره تیم ملی فوتبال کلمبیا با وجود حذف از کوپا آمه‌ریکا معتقد است که این تیم با هدایت «کارلوس کی روش» روزهای بهتری خواهد داشت. به گزارش ایرنا؛ تیم ملی فوتبال کلمبیا شروعی رویایی در جام ملت های آمریکای جنوبی ۲۰۱۹ داشت و با سه پیروزی برابر آرژانتین، پاراگوئه و قطر به مرحله یک چهارم نهایی رسید تا یکی از مدعیان قهرمانی باشد. تیم تحت هدایت کی روش، بامداد شنبه در مرحله یک چهارم نهایی برابر شیلی قهرمان ۲ دوره گذشته این مسابقات قرار گرفت و در طول بازی حرفی برای گفتن نداشت. دروازه کلمبیا در جریان بازی ۲ مرتبه باز شد که تیم داوری پس از استفاده از سیستم VAR هر ۲ گل را مردود اعلام کرد. در نهایت کلمبیا در ضربات پنالتی، نتیجه را به شیلی واگذار کرد تا دست خالی به خانه بازگردد. «خامس رودیگز» ستاره تیم ملی کلمبیا پس از وداع تیمش از کوپا آمه‌ریکا، گفت: حذف ما از این مسابقات غیر منصفانه بود....
-
مایلی‌کهن: باشگاه پرسپولیس بهترین امکانات و اختیارات را به برانکو داد/ گل‌محمدی هم بیاید دوباره خرابش می‌کنند
محمد مایلی‌کهن، کاپیتان پیشین تیم فوتبال پرسپولیس تأکید کرد که این باشگاه در چند سال گذشته بهترین امکانات و اختیارات را به برانکو ایوانکوویچ داد. محمد مایلی‌کهن در گفتوگو با خبرآنی، با اشاره به جدایی برانکو ایوانکوویچ از پرسپولیس گفت: وقتی منافع شخصی در کار باشد طبیعتاً این آقایان از کنار دلار به سادگی عبور نمی‌کنند. واقعیت این است که در این جدایی بحث منافع شخصی در میان بود، این در حالی است که نباید فراموش کنیم برانکو در چه شرایطی دوباره به ایران آمد. آن زمان برانکو مالیات نسبتاً هنگفتی داشت که باید پرداخت می‌شد و این اتفاق هم توسط باشگاه انجام شد. این مربی با سلام و صلوات آمد و در ابتدا هم دیدید که پرسپولیس نتایج خوبی نگرفت، ولی توسط باشگاه و هواداران به خوبی حمایت شد. وی در ادامه افزود: در این چند سال باشگاه پرسپولیس بهترین امکانات و اختیارات را به برانکو داد و البته این مربی...
-
بهترین های هفته سوم لیگ ملت ها معرفی شدند/ معروف و موسوی در صدر
بهترین های پست های مختلف هفته سوم لیگ ملت ها معرفی شدند که بر این اساس دو ستاره ایران در جمع بهترین ها قرار دارند. به گزارش فارس، با اتمام رقابت های هفته سوم لیگ ملت ها دو ملی پوش ایران در صدر بهترین پاسور و دفاع روی تور قرار دارند. اسامی بهترین ها به شرح زیر است: *امتیاز آورترین بازیکن: شارون ورنون اوانر کانادا (امیر غفور در جای سوم است) *بهترین زننده آبشار: لوکارلی از برزیل (امیر غفور در جای دوم است) *بهترین مدافع روی تور: سیدمحمد موسوی از ایران * بهترین پاسور: سعید معروف از ایران *بهترین توپگیر: فابیو بالاسو از ایتالیا (محمدرضا حضرت پور از ایران در جای هشتم است) *بهترین دریافت کننده: زینگر از آلمان (محمدرضا حضرت پور در جای چهارم است)
-
استراماچونی:مربیگری یکی از بهترین‌های آسیا، فرصتی با پرستیژ است
شبکه فاکس‌اسپورت آسیا سرمربی جدید تیم فوتبال استقلال تهران را به خوانندگانش معرفی کرد. به گزارش فارس، در پی اعلام آندره ا استراماچونی، به عنوان سرمربی جدید تیم استقلال توسط امیرحسین فتحی،رسانه‌های بین‌المللی این خبر را درج کردند. شبکه اسکای‌اسپورت آسیا نیز به خوانندگانش خبرحضور این مربی 43 ساله ایتالیایی را داد و توضیح کوتاهی داد که وی در گذشته مربی تیم‌های مثل اینترمیلان و اودینزه بوده است. حتی افزود که با استقلالی‌ها قرارداد 2 ساله امضاکرده است که حقوق سالیانه 1.6 میلیون یورویی را برایش به ارمغان می‌آورد. این رسانه البته در تکمیل خبر خود، توییتی از صفحه آندره‌آ و دالیلا(خانواده استراماچونی) را درج کرد که از طریق آن، مربی تازه‌وارد نظرش در مورد حضور در تیم پرطرفدار ایرانی بیان کرد. استراماچونی از این طریق گفت: افتخار میکنم و خوشحال هستم که اعلام کنم شب گذشته با استفاده...
-
![]()
بهترین زمانی که باید کودکان و بزرگسالان دفع ادرار کنند
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس، مهری مهراد متخصص کلیه و مجاری ادرار و رئیس انجمن نورویورولوژی با اشاره به مشکلات ادراری در کودکان و بزرگسالان اظهار داشت: مشکلات و بی‌اختیاری ادراری در تمام سنین و جنس‌ها وجود دارد در کودکان شایع‌ترین مشکلی که دیده می‌شود، شب‌ادراری و اغلب علل فامیلی دارد. متخصص کلیه و مجاری ادرار و رئیس انجمن نورویورولوژی اضافه کرد: گاهی شب‌ادراری علامتی از وجود یک بیماری زمینه‌ای خیلی حاد است. موضوع مهمی که پدران و مادران باید به آن توجه کنند این است که اگر کودکی در روز و زمان بیداری دچار بی‌اختیاری ادرار شود، باید برای آزمایش مراجعه کند که برای فرزندان پسر در سنین ۳.۵ تا چهار سالگی باید توانایی کنترل ادرار و مدفوع خود را داشته باشند و دختران نیز باید در سنین ۳ تا ۳.۵ این توانایی را داشته باشند، چرا که فیزیولوژی مثانه کامل می‌شود. مهراد افزود: اگر والدین...
-
معروف، موسوی و غفور در رده دوم بهترین بازیکنان لیگ ملت‌های والیبال
سه بازیکن ایران در رده دوم بهترین بازیکنان لیگ ملت‌های والیبال قرار گرفته‌اند. به گزارش ایرنا، تیم ملی والیبال ایران در پنج مسابقه خود در لیگ ملت‌های والیبال به چهار برد و یک باخت دست یافت تا با ۱۳ امتیاز در رده سوم جدول رده‌بندی قرار بگیرد. در پایان رقابت‌های روز پنجم، رده‌بندی بازیکنان در بخش‌های مختلف نیز اعلام شد. سعید معروف که از روز اول، رتبه نخست بهترین پاسورها را در اختیار داشت، سرانجام این جایگاه را به سیمونه جیانلی پاسور و کاپیتان ایتالیا واگذار کرد. معروف میانگین ۹.۴۷ پاس در هر ست را در اختیار دارد. جیانلی با ۱۰.۴۱ پاس اول است. در بخش بهترین مدافعین روی تور، سید محمد موسوی با ۰.۷۹ امتیاز در هر ست، در رتبه دوم قرار دارد. ژیا ژانگ بازیکن ۲۰ ساله و ۲۰۷ سانتی‌متری چین با میانگین ۰.۹۴ رتبه نخست را در اختیار دارد. گابریله نلی پست خط زن ایتالیا با ۱۰۲ امتیاز، بیشتر از...
-
رئیس‌جمهوری چین: پوتین بهترین دوست من است
رئیس‌جمهوری چین در آستانه دیدار با همتای روس خود، ولادیمیر پوتین را «بهترین و نزدیک‌ترین دوست» خود توصیف کرد. به گزارش خبرآنی، این اظهارات در جریان گفت‌وگوی شی جینپینگ، رئیس‌جمهوری چین با خبرگزاری دولتی روسیه بیان شد. سفر شی جینپینگ به روسیه که با هدف تقویت روابط اقتصادی دو کشور برنامه‌ریزی شده، زمانی انجام می‌شود که جنگ تجاری میان چین و آمریکا به اوج خود رسیده است. انتظار می‌رود در جریان این سفر سه روزه که همزمان با نشست سالانه انجمن بین‌المللی اقتصاد در سنت پترزبورگ انجام می‌شود، مراسمی به مناسبت هفتادمین سالگرد آغاز روابط دیپلماتیک میان پکن و مسکو نیز برگزار شود. شی جینپینگ در گفتوگو با خبرگزاری تاس همچنین اعلام کرد: تعاملات من با آقای پوتین مبتنی بر درجه بالایی از اعتماد متقابل است. این پایه محکم دوستی نزدیک ماست. ما با یکدیگر با احترام، محبت، درک و اعتماد برخورد می‌کنیم....
-
معروف بهترین پاسور لیگ ملت‌های والیبال
کاپیتان تیم ملی ایران در پایان هفته نخست لیگ ملت‌های والیبال، در رده نخست بهترین پاسورهای مسابقات قرار گرفت. به گزارش ایرنا، هفته نخست لیگ ملت‌های والیبال با صدرنشینی تیم ملی ایران پایان یافت. اما سعید معروف هم در رده‌بندی بهترین پاسورهای رقابت‌ها، رتبه نخست را از آن خود کرد. سعید معروف که با درخشش خود، نقش پر رنگی در سه پیروزی ایران مقابل ایتالیا، چین و آلمان داشت، با میانگین ۱۳ پاس منجر به امتیاز در هر ست، رتبه نخست بهترین پاسورهای مسابقات را در اختیار دارد. سید محمد موسوی هم با ۰.۷ امتیاز در هر ست چهارمین مدافع روی تور برتر مسابقات و با ۰.۵ امتیاز در هر ست، سومین زننده سرویس برتر رقابت‌هاست. موسوی به خصوص مقابل آلمان عملکرد درخشانی داشت. محمدرضا حضرت‌پور لیبروی جوان ایران هم آمار خوبی در هفته نخست از خود به جای گذاشته است. حضرت‌پور با ۴۰ درصد موفقیت سومین دریافت‌کننده و...
-
![]()
آیت الله رئیسی: استفاده از نظرات افراد با تجربه برای پیاده سازی بهترین قالب قضای اسلامی
به گزارش گروه حقوقی و قضایی خبرگزاری فارس، نشست هم اندیشی مسئولان عالی ادوار دستگاه قضایی با آیت الله رئیسی رئیس قوه قضاییه برگزار شد. آیت الله رئیسی در پایان این جلسه پس از استماع سخنان حضار ضمن تقدیر و تشکر از تمام کسانی که در این جلسه حضور داشتند هدف از برگزاری این نشست را استفاده از نظرات و دیدگاه‌های مسئولان عالی قضایی در ادوار گذشته عنوان کرد و گفت: اصل این حرکت برای این است که ما از تجربیات و اندوخته ها و دیدگاه ها و نظرات تمام عزیزانی که در بخش های مختلف دستگاه قضایی پیشکسوت هستند استفاده کنیم، چون نظراتشان برای ما در مدیریت فعلی دستگاه قضایی بسیار گره گشا و موثر است. وی از مسئولان عالی ادوار دستگاه قضایی خواست که به این جلسه بسنده نکنند و ادامه داد: این جلسه جنبه نمادین دارد و هدف از این نشست ارتباط بیشتر با شما است، ما همواره می خواهیم که ارتباطمان با شما مستمر باشد و...
-
عبدالمهدی در دوحه بر برقراری بهترین روابط میان عراق و کشورهای منطقه تاکید کرد
نخست وزیر عراق در سفری که به دوحه داشت، تاکید کرد: بغداد به دنبال برقراری بهترین روابط با همسایگان عربی و اسلامی خود است. به گزارش خبرآنی، به نقل از سایت شبکه تلویزیونی سومریه نیوز عراق، دفتر عادل عبدالمهدی، نخست وزیر عراق با انتشار بیانیه‌ای از دیدار عبدالمهدی و تمیم بن حمد آل ثانی، امیر قطر در دفتر او در دوحه و گفت‌وگوی دو طرف درباره تقویت روابط عرق و قطر و بررسی همکاری‌های اقتصادی و سرمایه‌گذارها و نیز تحولات منطقه‌ای و نقش دو کشور در تقویت امنیت و ثبات منطقه و پایان دادن به بحران‌ها خبر داد. طبق این بیانیه عبدالمهدی در دیدار با امیر قطر، اظهار کرد: ما تلاش می‌کنیم عراق نقش و جایگاه تاریخی خود را در میان کشورهای عربی و اسلامی بازیابد و بغداد خاستگاهی برای صلح باشد. نخست وزیر عراق افزود: ما به دنبال برقراری بهترین روابط با کشورهای عربی و اسلامی منطقه و همسایگان خود هستیم که...
-
گل مهدی ترابی بهترین گل آسیا شد
گل مهدی ترابی هافبک تیم فوتبال پرسپولیس در بازی با السد قطر بهترین گل هفته ششم لیگ قهرمانان آسیا شد. به گزارش مهر، هرچند هنوز هفته ششم لیگ قهرمانان آسیا به صورت کامل به اتمام نرسیده است و دیدار ذوب آهن ایران و النصر عربستان باقی مانده، اما کنفدراسیون فوتبال آسیا بهترین گل این هفته را به نظرسنجی گذاشت. در این نظرسنجی گل‌های مهدی ترابی از پرسپولیس، یوسوکه میناگوا از سانفرسه ژاپن، اسکار از شانگهای چین و رومارینیو از الاتحاد عربستان قرار داشت. در این نظرسنجی ۸۸ هزار و ۷۷۷ نفر شرکت کردند که در نهایت مهدی ترابی توانست با ۹۰ درصد آرا (۷۹ هزار و ۶۳۷ رای) عنوان بهترین گل این هفته را به خود اختصاص دهد. پرسپولیس در هفته ششم لیگ قهرمانان آسیا با گل‌های مهدی ترابی و علی علیپور با نتیجه ۲ بر صفر تیم السد قطر را شکست داد.
-
یوگا و پیاده‌روی بهترین ورزش‌ها در ماه مبارک رمضان
دانشیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی معتقد است: تمرینات کششی به دلیل پایین بودن انرژی مصرفی آن بهترین ورزش در ایام ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از گرفتگی عضلات است. دکتر حمید رجبی در گفتگو با ایسنا، افزود: ماه رمضان از نظر فیزیولوژیکی یک شرایط جدیدی را برای بدن ایجاد می‌کند تا بتواند خود را با این شرایط سازگار دهد. کسانی که در این ایام به فعالیت ورزشی می‌پردازند باید به این مساله توجه داشته باشند که اگر تمرینات آنها از نوع مقاومتی و یا هوازی است باید حجم تمرینات خود را کاهش دهند. البته اگر ورزشکاری مجبور است تمرینات مقاومتی و یا هوازی سنگین انجام دهد باید زمان تمرینات خود را به بعد از افطار موکول کند تا از نظر فیزیولوژیکی دچار مشکل نشود. وی با بیان اینکه ۲ ساعت بعد از افطار بهترین زمان برای انجام فعالیت‌های ورزشی است، گفت: البته این مساله بستگی به آن دارد که افطار شما سبک یا...
دوستان ما
